mamoru HIGH-SPEC FITNESSは、普通のスポーツジムではなかなか無い、ファンクショナルエリアをご用意しておりますので、ただただ筋肉を鍛えるだけでなく、より機能的に身体を鍛えることができるトレーニングジムです。
また、全身くまなくトレーニングが出来るように、多種多様なトレーニングマシンを揃えております。
さらに、ストレッチエリアを設けておりますのでトレーニング前後のセルフケアもしっかりと行えます。
ファンクショナルトレーニングマシンブランド・KEISER
当ジムでは、「健康美」「機能美」の向上をより効果的に行うべく、ファンクショナルトレーニングマシンの最高峰である、KEISER社のFunctional Trainerを導入しております。
空気圧で制御されるトレーニングマシンなので、これまでは重りを使った重力方向の負荷でしか行えなかったトレーニングが、水平方向でも可能になりました。
これにより、水平方向のトレーニングはもちろん、回線運動のトレーニングも可能となり、より実践的・実用的な動きのトレーニングが可能となります。
もちろん垂直方向にアームを設置することで、従来のような垂直方向のトレーニングも可能です。
トレーニング効果は格段に上がりますが、空気圧はあくまでユーザーの動きに対してのみ負荷がかかるので、安全になおかつ効果的なトレーニングが実施可能です。
トレーニング慣れした方でも、新しい感覚で楽しめますよ！！
トレーニングマシン
フリーウェイト
パワーラック
フリーウェイトトレーニングの必需品。セーフティーバーも装備されているので、一人でトレーニングするにも安全です。
【代表的トレーニング】
・スクワット
・ベンチプレス
スミスラック
パワーラックと異なり、トレーニング軌道が固定されているので、初心者の方でも安全に高負荷な設定で行えます。
【代表的なトレーニング】
・スクワット
・フロントランジ
ストレングスマシン
チェストプレス
腕を胸の前から押し出すように行うマシンです。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
胸部・大胸筋など
ペックフライ/リアデルト
座り位置に応じてペックフライとリアデルトを使い分けることが出来ます。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
ペックフライ：胸部・大胸筋など
リアデルト：肩部・三角筋後部など
ショルダープレス
腕を上に押し上げる動きをすることで、肩の横側を鍛えます。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
肩部・三角筋後部など
ラットプルダウン/ロウイング
上から下にひくラットプルダウン、前から後ろに引くロウイングをアタッチメントの位置を変えることでどちらも行えます。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
ラットプルダウン：背中・広背筋、僧帽筋など
ロウイング：背中・広背筋、僧帽筋など
シーティッドレッグエクステンション/カール
アームの角度を変えることで座った姿勢でレッグエクステンション、レッグカールを行うことが可能です。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
レッグエクステンション：大腿部・大腿四頭筋など
レッグカール：大腿部・ハムストリングスなど
ライイングレッグカール（エクステンション付）
レッグカールをうつぶせの姿勢で行うことが可能です。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
レッグカール：大腿部・ハムストリングスなど
レッグプレス
スクワットのような膝の曲げ伸ばしを座った姿勢で安全に行えます。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
臀部・大殿筋など
大腿部・大腿四頭筋、ハムストリングスなど
アブダクター/アダクター
太ももの内側、外側がそれぞれ鍛えられます。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
大腿内側・内転筋など
大腿外側・大腿筋膜張筋など
カーディオ（有酸素）マシン
ランニングマシン
自動のベルトコンベアの上でランニング、ウォーキングをしていただきます。
エアロバイク
ウォーミングアップや、膝や足の悪い方の有酸素運動におススメです。
自重トレーニング
アブベンチ
腹筋（シットアップ）に使う専用台です。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
腹部・腹筋群など
エクステンションベンチ
背中の筋肉のトレーニング（バックエクステンション）に使用する専用台です。
【主にターゲットになる部位・筋肉】
背部・脊柱起立筋群など
会員管理システム・Smart Hello
会員の皆様の情報は専用クラウドシステムにて管理しています。その為、ご来館時のチェックイン、チェックアウトもスマホ一台あれば大丈夫です！
日常生活に必要なスマートフォン、トレーニングウェア、それとトレーニングシューズがあれば、身軽に運動が始められます！
お電話ありがとうございます、
【接骨院併設スポーツジム】mamoru HIGH-SPEC FITNESSでございます。